O exercício físico como mecanismo de controle e tratamento da obesidade em adultos

Abstract

A obesidade é uma doença crônica caracterizada pelo acúmulo excessivo de tecido adiposo no organismo, sua causa é multifatorial e depende de uma complexa interação entre os fatores genéticos, metabólicos, ambientais e comportamentais. Sua prevalência cresceu acentuadamente nas últimas décadas, representando um importante problema de saúde pública de dimensões mundiais que atinge indivíduos de todos os sexos, faixas etárias e níveis socioeconômicos. Por isso é de fundamental importância estabelecer estratégias adequadas para controle e tratamento da obesidade. O presente estudo visa comparar dois diferentes métodos de treinamento, Exercício Aeróbio (EA) com Exercício Resistido (ER) sobre as variáveis da composição corporal e aptidão física de mulheres pertencentes a um programa de emagrecimento denominado “Emagreça Feliz”. A amostra do estudo foi composta por 28 mulheres, com idade média de 48,46 anos com IMC ≥ 30 Kg/m², sendo divididas em dois grupos conforme a adesão: Grupo EA com 18 mulheres e Grupo ER com 10 mulheres. A intervenção teve duração total de 6 meses, e as avaliações ocorreram em três momentos: inicial, 3 meses e 6 meses. As participantes foram avaliadas quanto a composição corporal (IMC, percentual de gordura, massa corporal magra, massa corporal gorda, circunferências da cintura, quadril e abdômen) e aptidão física (flexibilidade e capacidade aeróbia) pré e pós treinamento. O protocolo de treinamento aeróbio consistiu na realização da caminhada orientada e o protocolo do treinamento resistido foi realizado em forma de circuito. As sessões de exercício físico foram de aproximadamente 60 minutos, com frequência semanal de três vezes pelo período vespertino, com intensidade 60- 70% da F.C.reserva, monitoradas a cada 15 minutos pela artéria radial. As orientações nutricionais foram prescritas individualmente com média de 1.700kcal diárias (dados não apresentados). Os resultados estão apresentados em média e desvio padrão, com valores iniciais e finais. Após o período de intervenção, foram observadas mudanças favoráveis na composição corporal e aptidão física das participantes em ambos os grupos. No grupo ER observa-se diminuição significativa de p < 0,05 do IMC (35,06+5,91/ 32,43+4,44), do percentual de gordura (42,51+5,52/ 39,80+4,06) e MCG (37,51+10,06/32,52+6,97) após 6 meses de treinamento. No grupo EA, houve diminuição significativa de p < 0,05 no percentual de gordura nos 3 meses (41,49+7,30/39,87+7,49) e 6 meses de intervenção (41,49+7,30/38,95+8,20). Quanto a MCM teve aumento significativo de p < 0,05 nos 3 meses (50,06+9,42/50,30+9,54) e aos 6 meses (50,06+9,42/50,79+9,46), apenas no grupo EA. Em relação à aptidão física houve aumento significativo nas duas variáveis analisadas nos dois grupos avaliados. Quanto à comparação entre os métodos de treinamento, observamos melhores resultados (não significativos) no grupo ER. Porém há necessidade de uma análise mais aprofundada dos resultados para verificar a real contribuição a cada período e método de treinamento. Diante dos achados desse trabalho, concluímos que mesmo não identificando o método de treinamento mais eficaz (com diferença significativa) ambos os protocolos apresentaram resultados positivos em pessoas com sobrepeso e obesidade, mostrando com isso a eficácia do exercício físico aliado ao acompanhamento nutricional para esta população.