Efeito do exercício físico na microbiota intestinal

Abstract

O presente artigo propõe investigar o impacto da intensidade do exercício na microbiota intestinal, destacando sua importância na prevenção e tratamento de doenças. A partir dos estudos recentes, buscou-se identificar essa relação, contribuindo para a compreensão dos efeitos do exercício na saúde humana. A pesquisa caracteriza-se como descritiva, de abordagem qualitativa, do tipo revisão de literatura bibliográfica do tipo narrativo, avaliando estudos publicados no período de 2017-2024. Os estudos encontrados demonstram que o exercício regular, especialmente de intensidade moderada, está associado a uma microbiota intestinal mais diversificada e saudável, enquanto o exercício de alta intensidade pode ter efeitos adversos, como aumento da permeabilidade intestinal. Esses resultados ressaltam a necessidade de uma abordagem equilibrada ao exercício e à alimentação para preservar a saúde intestinal e maximizar os benefícios do exercício para a saúde geral. Uma pesquisa futura pode preencher lacunas de conhecimento e desenvolver estratégias de promoção da saúde e prevenção de doenças em atletas e na população em geral.